【驚愕】ラーメン二郎のカロリーを7つの食べ物と比較した結果

噛みごたえのある大量の太麺、
ヤサイがてんこ盛りに乗っかり、
スープには大量の背脂が入っていて、
ブタと呼ばれる特大のチャーシューがのり、
ニンニクなどトッピングを追加できるのが特徴の
ラーメン二郎。

そして、それを独自の製法を駆使して、
新しい味を探求する二郎系インスパイア店。

 

すでに、あなたはご存知かもしれないが、
このラーメンのカロリーは凄まじい。

 

一番小さい小で約1400kcal、
小ブタ‪・1600kcal
小ブタダブル‪・2000kcal
大‪・2200kcal
大ブタ‪・2400kcal
大ブタダブル‪・2700kcal

となっています。

 

成人男性30~49歳の場合、
スポーツ選手のような激しい運動をしていない一般社会人であれば、
1日あたりカロリー摂取量は2650kcalが標準。

成人女性の目安は、約1,400~2,000kcal。

 

つまり、一食で1日の摂取量をほぼ補えるわけです。

なんと恐ろしい‪…‬(笑)

 

しかし、そんな高カロリーラーメンを、他の食べ物と比較すると、
どれ程のものになるのか考えてみたことはありませんか?

比較してこそ、より二郎の凄さが理解できるというものです。

 

そこで今回は、二郎のカロリーを、
小と大の中間を取って2000kcalとして、
ほかの食べ物と比較してみました。

より、このラーメンの破壊力が理解できると思います。

ラーメン二郎のカロリーを7つの食べ物と比較した

二郎系のカロリーは、女性だと小や小豚ダブルで、
男性は大、大ブタだけで1日分のカロリーを摂取してしまいます。

ラーメン業界のカロリーキングと言えるでしょう。

そこで、今回はこちらの
高カロリー食品と比較してみました。

 

ピザ
ペヤングソースやきそば
スターバックスコーヒー
カツカレー
マクドナルド
ナッツ
ドーナツ

 

単品で2000kcalを超えるものも登場。

では、1つずつ比較していきましょう。

ピザ

対抗馬の一番手はピザ。

ピザ生地、ピザソース、チーズ、ソーセージやサラミ、
ピーマン、バジルなどのトッピング用の材料が使われていて、

チーズの量が多ければ多いほどエネルギー量が高くなるので、
チーズの量が多く、トッピングも多いピザはカロリーが高いです。

サイズや具材によって前後しますが、

1800〜2200kcalほど。

 

ただ、二郎は一食で食べきるものですが、
ピザを一食で全部食べきるというよりかは、
3〜5ピース食べて、残りは後でというのが殆どではないかなと。

なので、瞬間最大摂取カロリーとしては、二郎に軍配が上がるか。

ペヤングソースやきそば

カップ焼きそばの代表作、
ペヤングソースやきそば超大盛り1個。

こちらは1つで1080kcalになります。

そして、最近発売されたGIGAMAXマヨネーズ。

こちらが二郎の対抗馬として、
素晴らしい数字を叩きだしてくれました。

なんとそのカロリー‪…‬2174kcal

パッケージにデカデカと表記されてます。
これは二郎に対する宣戦布告と受け取ってもいいかもしれません。

「1日1食までにしてください」
という注意書きも。

発見したら一度手に持ってみてください。
めちゃめちゃ‪…‬重い(笑)

そりゃカロリーあるわなと納得せざるを得ない一品。

そして、ペヤングは安定して美味い。

created by Rinker
¥3,479 (2019/09/22 17:01:45時点 楽天市場調べ-詳細)

スターバックスコーヒー

国民的オシャレコーヒーショップの定番、
スターバックスコーヒーことスタバ。

大きさは、ショート(240ml)〜ベンティ(590ml)、
日本では売っていないがトレンタ(916mi)と言う特大サイズもあります。

期間限定で発売された、チョコレートクランチフラペチーノは、
最も大きなサイズ「ベンティ」で1044kcal

○○フラペチーノ系は総じてカロリーが高いものが多いです。

トレンタ×フラペチーノ系のコラボは、
カロリー爆弾コーヒーと言っていいでしょう。

サイズや種類によっても値段違いますが、
一杯平均400〜600円のスタバ。

目黒二郎の小ラーメンは二郎最安値の500円、
他の店舗も
600円がベースの値段となっています。

オシャレ度、店舗数、流行などは圧倒的完敗だが、
コスパ、満腹度部門は二郎優勢か。

カツカレー

カレーライス自体のカロリーは大体700kcal程。

その中にカツが入るとカロリーが一杯、1000kcalほどにアップ。
つまり、カツを入れれば入れるほどカロリーは増加します。

 

石川県発祥、ゴーゴーカレーで一番大きい、
メジャーカレーワールドチャンピオンクラス(1,500g)というのがあります。

そのカロリーなんと…5,300kcal。(笑)

二郎の兄貴分として位置するのではないかと。

強豪現る。

そして、なんと言ってもゴーゴーカレーは美味い。
ぜひ一度ご賞味あれ。

マクドナルド

ハンバーガー代表はマクドナルド。

ピエロ(ドナルド)が、家族、子供を、
ターゲットに高カロリー商品を提供する人気ハンバーガー屋。

メニューが豊富で、季節毎に限定メニューも提供している。

 

2000kcalカロリーを1つのメニューだけでまとめると以下の通り。

ビッグマック 3.8個分
マックポテトL 4個分
マックナゲット 42個分(1つ46~47kcal)

 

ハンバーガーよりポテトのカロリーが高い。
やはり、油と芋(炭水化物)の組み合わせは最強。

ビックマックを3個半、ナゲットを42個など、

少々現実的ではないか、
いずれにせよ、マクドナルドの商品は高カロリーなものが多い。

ピエロの笑顔には色んな意味がありそうだ。

ナッツ

ナッツをヘルシーだと思っている人も多くいますが、
「キング オブ カロリー」と言って良い食品です。

カロリー含有量がハンパなく、栄養満点のカロリー爆弾です。

なんと、たった100gで600kcal。

単位重量あたりのカロリー含有量が、あらゆる食材の中でTOPです。
登山家が利用補給源として山に持っていくのも納得。

 

二郎の麺は。
小で200~300g、大で400~500g

豚は、通常で50g、
小豚で150~20g、豚Wで200~300g

大豚ダブルだと総重量は800g程になるので、
ナッツだと800gで4800kcalとなります。

小粒のくせに中々な数字を叩き出してくれました。

 

ナッツには悪玉のLDLコレステロールを減らす作用
肥満のリスクが減る、食物繊維が含まる、
咀嚼回数を増え満腹感を得やすくなるなど
抜群の効果もあります。

 

ドーナツ

ドーナツは高カロリーの代表です。
コンビニなどでも気軽に売っています。

カロリーは種類によって差はありますが、
1個平均300〜500kcal

ドーナツ屋さんだと8個、10個入りのが売っているので、
全部食べると2400〜5000kcalという。

数の力で勝負すれば、二郎超え。

 

×揚げ×炭水化物×砂糖=高カロリー

最強の方程式が生み出した高カロリー食品。

ただし、穴が空いてるドーナツは0kcalと、
某芸人が言ってたので、穴が空いてるドーナツを食べましょう。

カロリーを減らして二郎を食べる方法

二郎のカロリーの凄さが、
改めて理解していただけたと思います。

しかし…。

「そんなこと言っても食べたいんだ!」

という、欲張りなあなたのために。

 

カロリーを減らす方法についてお伝えします。

こちらの話をギュッと一言でまとめたものなので、
詳しく知りたい場合はこちらをご覧ください。

ラーメン二郎は太る?カロリーを減らして太らなくする方法


二郎のカロリーを減らす方法は以下です。

 

昼に食べるようにする

糖質カットサプリを飲む

麺を半分、少なめにする

野菜マシ、マシマシにする

黒ウーロン茶を飲みながら食べる

スープは全部飲まない

食後にお酢を飲む

適度な運動をする

食後3時間以内は寝ない

 

これをすることで、
カロリーの吸収率は下がるので、
食べに行くなら意識しましょう。

太りたくない、痩せたいけど沢山食べたいと思うなら、
食前に糖質制限サプリを飲むと効果が高いのでオススメです。

最後に

いかがでしたでしょうか?

こうやってカロリーを比較してみると、
改めて二郎は破壊力抜群だと思われたことでしょう。

1杯食べるだけで、
1日分の必要摂取カロリーを補えますからね。

食べ過ぎると、当然…太ります(笑)

 

まあ、結局は
量をたくさん食べればカロリーは沢山摂取できるので。

何事も適度が大事だということです。

良い食生活を!

最新情報をチェックしよう!