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健康/ダイエット

簡単に太る方法!糖質/脂質たっぷり高カロリー食品9選を食べるべし!

今すぐ太りたい人にとっても、
太りたくない人にとっても必見情報です。

太りたい人、体を大きくしたいのなら、
今から紹介する高カロリー食品を
1日に一食以上食べてください。

糖質、脂質たっぷりなので、
簡単に太ることができます。

逆に、太りたくない人は、
食べることをなるべく避けましょう。

 

太る公式はとても単純です。

1日の必要カロリー摂取量を上回るカロリーを、
体内に取り込むことで体重は自然と増えます。

 

その、1日に必要なカロリー摂取量は、

成人男性の場合、
スポーツ選手のような激しい運動をしていない、
一般社会人であれば、

1日あたりカロリー摂取量は2650kcalが標準。

成人女性の目安は2,000kcalとなっています。

つまり、1日の摂取カロリーを
2000~2650kcal以上になれば、
体重は増加するということです。

 

そこで今回は、簡単に太れる
糖質/脂質たっぷりの高カロリー食品を紹介します。

※最後に太るための最強(狂)メニューをご紹介します。

簡単に太れる方法!糖質/脂質たっぷり高カロリー食品9選!

色んなブログやサイトで、
30選、トップ15など色んなものが
紹介されていますが、

当ブログでは、
糖質/脂質たっぷりの高カロリーの食品を
厳選して9つ紹介します。

ぷくぷく太るために、
こちらの食べ物をご賞味ください。

  • ラーメン二郎
  • ピザ
  • ペヤングソースやきそば
  • カツカレーライス
  • ハンバーガー
  • ナッツ
  • ドーナッツ
  • スターバックスコーヒー
  • ジャンクフード(お菓子)

野菜などのヘルシーなものをいくら、
カロリーを摂取しても太らないので、

太るために必要な、今回紹介する、
糖質、脂質たっぷりの高カロリー食品を食べましょう。

それでは、
各食品の特徴やカロリーなど、
1つずつ詳しく解説していきます。

ラーメン二郎

数多のラーメンがありますが、
その中でもラーメン二郎は、
ラーメン界でのキングオブカロリーです。

噛みごたえのある大量の太麺、
ヤサイがてんこ盛りに乗っかり、
スープには大量の背脂が入っていて、
ブタと呼ばれる特大のチャーシューがのり、
ニンニクなどトッピングを追加できるのが特徴の
ラーメン二郎。

そして、それを独自の製法を駆使して、
新しい味を探求する二郎系インスパイア店。

そのカロリーは、

一番小さい小で約1400kcal、
小ブタ‪・1600kcal
小ブタダブル‪・2000kcal
大‪・2200kcal
大ブタ‪・2400kcal
大ブタダブル‪・2700kcal

一食だけで1日に必要な摂取カロリーを補えます。

下記のような食べ方をすれば、1日ですぐ太れるでしよう。

店舗はこちらから探してください。
ラーメン二郎店舗はこちらから。

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ピザ

ビザは、ピザ生地、ピザソース、チーズ、ソーセージやサラミ、
ピーマン、バジルなどのトッピング用の材料が使われていて、

チーズの量が多ければ多いほどエネルギー量が高くなるので、
チーズの量が多く、トッピングも多いピザはカロリーが高いです。

サイズや具材によって前後しますが、
1800〜2200kcalほど。

揚げ物、ポテト、コーラなど、サイドメニューを追加すれば、
あっという間に外人並みのデカさになれるでしょう。

ペヤングソースやきそば

カップ焼きそばの代表作、
ペヤングソースやきそば超大盛り1個、
1080kcalになります。

そして、最近発売されたGIGAMAXマヨネーズ。
こちらが素晴らしい数字を叩きだしてくれました。

なんとそのカロリー‪…2174kcal

パッケージにデカデカと表記されてます。

「1日1食までにしてください」
という注意書きも。

1日3食食べたら‪…‬6522kcal
食べるか食べないかは‪…‬あなた次第です。

そして、ペヤングは安定して美味い。
どうぞご賞味あれ。

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カツカレーライス

カレー自体のカロリーは大体700kcal

その中にカツが入るとカロリーが一杯、
1000kcalにアップします。

つまり、カツを入れれば入れるほど、
カロリーは増加するので沢山入れましょう。

 

石川県発祥、ゴーゴーカレーで一番大きい、
メジャーカレーワールドチャンピオンクラス(1,500g)というのがあります。

そのカロリーなんと…5,300kcal

太るための最強のカレーを堪能せよ。

なんと言ってもゴーゴーカレーはまじで美味い。
ぜひ一度ご賞味あれ。

ゴーゴーカレー 食べ比べ6種8食セット レトルトカレー 詰め合わせ

ハンバーガー

マクドナルド、モスバーガー、バーガーキングなど、
駅の近くにかならずあるハンバーガー屋。

各店舗高カロリー商品を取り揃えています。
メニューも豊富で、季節毎に限定メニューも提供しています。

ハンバーガーもカロリーは高いが、
実はポテトは中々のカロリーである。

油と芋(炭水化物)の組み合わせは最強。

ナッツ

ナッツをヘルシーだと思っている人も多くいますが、
「キング オブ カロリー」と言って良い食品です。

カロリー含有量がハンパなく、栄養満点のカロリー爆弾です。
なんと、たった100gで600kcal

単位重量あたりのカロリー含有量が、あらゆる食材の中でTOPです。
登山家が利用補給源として山に持っていくのも納得。

ナッツには悪玉のLDLコレステロールを減らす作用、
肥満のリスクが減る、食物繊維が含まる、
咀嚼回数を増え満腹感を得やすくなるなど
抜群の効果もあります。

ドーナツ

ドーナツは高カロリーの代表です。
コンビニなどでも気軽に売っています。

カロリーは種類によって差はありますが、
1個平均300〜500kcal

ドーナツ屋さんだと8個、10個入りのが売っているので、
全部食べると2400〜5000kcalになります。

油×揚げ×炭水化物×砂糖=高カロリー

最強の方程式が生み出した高カロリー食品。

スターバックスコーヒー

国民的オシャレコーヒーショップの定番、
スターバックスコーヒーことスタバ。

大きさは、ショート(240ml)〜ベンティ(590ml)、
日本では売っていないトレンタ(916mi)と言う特大サイズもあります。

期間限定で発売された、チョコレートクランチフラペチーノは、
最も大きなサイズ「ベンティ」はなんと1044kcal

○○フラペチーノ系は総じてカロリーが高いものが多いです。

トレンタ×フラペチーノ系のコラボは、
カロリー爆弾コーヒーと言っていいでしょう。

サイズや種類によっても値段違いますが、
一杯平均400〜600円のスタバ。

トレンタ×フラペチーノ系のコラボは、
カロリー爆弾コーヒーと言っていいでしょう。

これまで紹介した食べ物の飲み物にいかが?

ジャンクフード(お菓子類)

ジャンクフードはカロリーが高いものが多いです。

特に、スナック菓子はジャガイモや
とうもろこしを主原料にしており、
これらは炭水化物で脳のエネルギー源になります。

また油、食塩、砂糖、うま味調味料が豊富に使われていて、
誰が食べても美味しく感じます。

この要因が合わさって食べると脳に幸福感を与え、
そしてこれが高い中毒性に繋がります。

なので、太るための最高のパートナーだということです。
身近なもので高カロリーなものはこちらです。

時間が空いた時、小腹が減った時に食べるとよいでしょう。

プリングルス:600kcal
カントリーマアム:1袋(24枚) 1200kcal
明治アーモンドチョコ:510kcal

太るための最強(狂)メニュー

これまでに紹介した食べ物を組み合わせて、
最強(狂)メニューをここに誕生させました。

【前菜】ナッツ、100g、600kcal
【スープ】カツカレー、1杯、1100kcal
【肉料理】ピザ、1枚、2200kcal
【主菜(メイン)】ラーメン二郎、大ブタダブル、2700kcal
【デザート】ドーナツ、5個、2000kcal
【ドリンク‪】チョコレートクランチフラペチーノ、ベンティサイズ、1044kcal
【おやつ】プリングルス、カントリーマアム、1800kcal
【間食】ぺヤングソースやきそば、GIGAMAXマヨネーズ、2174kcal

漫画トリコのフルコースみたいになりましたが、

これを食せば13618kcalという
最強(狂)メニューが完成しました。

(大食いYouTuberの方どうかやってくださいw)

最後に

1日分の必要摂取カロリーを超えたら、超えた分だけ、
体に脂肪として蓄積されるので太ることができます。

量をたくさん食べればカロリーは沢山摂取できますが、
脂質と糖質が多く含まれているものを
選んで食べるようにしましょう。

そうすれば、理想とするわがままボディを
すぐ手に入れられるはずです。

いやー、大食いYouTuberの人って、
これだけ食べても太らないって‪…‬

凄いですよね。。。

逆に太りたくない人は、
こちらの記事を参考にしてください。

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さらに詳しく知りたい方は、
こちらの記事をご覧ください。

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